手机党电脑党保护眼睛的7个小技巧

上图只是跟大家开个玩笑。不过想呼唤大家爱护眼睛的心情是真诚的。对许多朋友来讲，我想爱惜您的眼睛的迫切程度可能都胜过您自己。

​先说个我本人的惨痛经历：

我去年不小心得了红眼病，可以说眼睛能遭受的所有折磨我都经历了一遍：疼、痒、硌、流泪、怕光。睁眼难受闭眼也难受，觉都睡不好。最严重时根本睁不开眼，吃饭只能低头啃包子。

更悲剧的是由于滴眼药时操作不当导致重复感染病情加重，想用手机操作去哪儿退机票都操作不了，后来强睁眼花了 5 分钟艰难找到去哪儿的客服电话才退的。

打那之后到现在快一年了我洗完脸都是用纸擦脸的。(以后别人说费纸请不要想歪了，哈哈。)

眼睛是心灵的窗口，眼睛生病时真是要多不爽有多不爽。

结合我的生病经历，加上我也是做显示行业的，为大家提供几个护眼小技巧：

1.经常转移视线休息一下，您可以养成一个习惯：思考问题的时候把视线移开屏幕。这样既让眼睛休息，又有助于专心思考问题。千万别跟我说你不需要思考。

2.眼睛疲劳时不要直接用手揉眼睛，防止手上的细菌碰进入眼睛。其实上学时做的眼保健操已经给我们提供了很好的方法：用手揉眼睛四周的肌肉。

3.看电视节目时尽量看大屏，电视机 > 笔记本 > 平板电板 > 手机。

4.睡前不要躺在床上看手机或平板，如果非要看，房间里要开台灯或大灯，让手机屏幕和周围环境的亮度差异不要过大，极力避免周围一片漆黑只有手机是亮的情况，那会非常伤眼。

5.如果时常觉得眼睛干涩，可以常备一瓶玻璃酸钠滴眼液，相当于给眼睛滴点润滑油。也可以热敷。当然了如果能去找医生检查一下更好。

6.多运动，经常看手机电脑的人不仅眼睛不好，颈椎也要格外小心，甚至戳手机的拇指和按鼠标的食指都会出现疼痛。

7.低头看笔记本对颈椎非常不好，所以要么外接一个放在高处的显示器，要么笔记本放在高处再外接一个键盘。